Doğru beslen! Doğru egzersizleri yap! Sağlıklı ol!

Türkiye’de insanların sağlıklı yaşam için günlük hayatlarında en çok önemsediği konu geçmişte büyük ölçüde hijyen ile sınırlıydı. Bu kültürde gerek vücut temizliği, gerek yaşam alanlarının ve kıyafetlerin temizliği büyük önem taşımaktadır ve ev emeğinin de önemli bir bölümünü temizlik kapsamaktadır. Modern kültürde ise hijyen önemini korumakla birlikte, buna beslenme ve spor da eklenmiş ve daha geniş bir sağlıklı yaşam bilinci ortaya çıkmaya başlamıştır. Bu eğilim, çok sayıda insanın düzenli olarak diyetisyene ve fitness center’a gitmesine neden olmakta ve yeni bir yaşam tarzının ortaya çıkmasına sebebiyet vermektedir. Öte yandan Türkiye’nin muhteşem doğal güzellikleri de sağlıklı yaşam amacıyla doğa sporlarını tercih edenler için geniş imkanlar sunmaktadır.

 

Sağlıklı yaşam tarzının önemli bir parçası olan sağlık hizmetlerine erişim konusunda ise son yıllarda atılan adımlarla sağlık hizmeti günlük yaşamın bir parçası haline gelmiştir. Yakın geçmişte yürürlüğe giren aile hekimliği uygulaması sayesinde her durumda büyük hastanelere gitme zorunluluğu ortadan kalkmıştır. Her vatandaşa atanan aile hekimleri ve her mahallede bulunan aile hekimliği merkezleri sayesinde sağlık hizmetlerine erişimçok kolay bir hale gelmiştir. Sağlık sektörünün gelişkin ve ucuz olması nedeniyle Türkiye “sağlık turizmi” için de önemli bir merkez haline gelmektedir. Özellikle göz ve diş ameliyatları için her yıl Avrupa’dan Türkiye’ye gelen çok sayıda turist bulunmaktadır.

 

Sağlıklı yaşam için doğa sporlarını tercih edenler için Türkiye’nin muhteşem dağları ve akarsuları büyük ilgi kaynağıdır. Hafta sonları doğa yürüyüşleri ve trekking için dağlık ve ormanlık bölgelere gitmek, kentlerde yaşayanlar için popüler bir faaliyettir. Spor kulüpleri tarafından düzenlenen bu etkinlikler dışında, kent içinde koşu yapmak da son derece yaygındır. Sabahın erken saatlerinde İstanbul sokaklarında yürüdüğünüz takdirde mutlaka sabah sporu olarak koşu yapan eşofmanlı insanlara rastlayacaksınızdır.

 

Sağlıklı beslenme ise özellikle televizyonlarda sağlıklı beslenme ve yemek programlarındaki artışla birlikte daha yaygın olarak uygulanmaya başlamıştır. Özellikle kadınların düşük kilo için diyetisyenlere gitmesi sayesinde haftalık beslenme programları da daha fazla uygulanır olmuştur. Türkiye yemek kültürünün hamur, et ve yağ ağırlıklı yapısı bu duruma ayak uydurmakta zorlansa da, yeni bir yemek kültürünün oluşması konusunda çok mesafe kat edilmiştir. Zengin yemek kültürü içindeki daha sağlıklı yemekler bu nedenle daha popüler hale gelmektedir.

Yemek

Kilo bilinci için sağlıklı Türk yemekleri!



Devamını Oku

Vücut

Sağlam vücut… Sağlam kafa!



Devamını Oku