保持一个健康的身体必须注重运动和护理
在过去土耳其传统文化中，超重被认为是健康的标志，因此，传统文化鼓励多食增重。过去生活条件恶劣，因此，在传统正向的文化理念中，女人以大胃宽臀为美，男人亦然。但随着生活条件不断提高改善，人们越来越关注健康生活方式，传统观念完全颠覆，身体健康，身材健美有型，已成为土耳其健康的新代名词。
土耳其许多健身中心，运动项目种类齐全，包括健身、普拉提、瑜伽、体操、自行车运动和游泳。而且，几乎土耳其所有住宅区都有运动健身中心。另外，土耳其有许多景点，适合滑艇、漂流或攀岩等极限运动。自然运动俱乐部，为满足众多民众，向往呼吸新鲜空气，热爱户外锻炼的需求，组织各种户外步行活动。
在土耳其，男人喜欢到健身中心健身或踢足球，而女人则更优先选择普拉提、游泳或健身中心和家庭有氧运动。不管是在城市还是农村，跑步都颇为流行。对那些生活压力巨大的人士来说，瑜伽逐渐成为其转化自身压力，平心静气的最佳方式，也越来越为人所接受。
与此同时，与男人相比，更多女人认为肤色健康与身体健康不可分割，因此更为关注皮肤护理。土耳其的皮肤护理中心，颇受女士青睐。